фото1

С самых первых дней жизни вашего малыша необходимо помогать ему развиваться. Особенно физически, так как он только-только начинает познавать мир вне утробы матери и для него владение собственным телом пока даётся очень тяжело. Самым эффективным средством была и остаётся гимнастика.

Гимнастика для новорождённого

Любые физические нагрузки очень важны для тела человека вне зависимости от возраста. А особенно они полезны грудничкам, так как помогают правильному развитию.

Польза гимнастики

  • Развивается и укрепляется мышечная система;
  • Улучшается координация движений;
  • Улучшается кровообращение и тонизируются сосуды;
  • Развиваются рефлексы;
  • Помогает работе желудочно-кишечного тракта;
  • Формирует нервную систему;
  • Улучшаются взаимоотношения между матерью и ребенком за счет ласкового обращения, улыбки и мягких прикосновений.

Конечно же, перед началом гимнастических упражнений необходимо обсудить их с ведущим педиатром – так как он точно знает о том, как развивается ваш малыша, и может подсказать, на что необходимо обратить внимание в первую очередь. Неплохо было бы попросить врача показать несколько вариантов упражнений и техник, чтобы вашему ребенку занятия приносили как можно больше пользы.

Виды гимнастики

Для грудничков и малышей постарше существует несколько видов гимнастики. Классическая, более всего напоминающая массаж, динамическая, и на мяче.

С первых дней жизни (лучше всего через неделю), стоит начинать легкими движениями разминать тело ребенка. В первую очередь необходимо помнить о том, что все движения должны быть очень легкими и мягкими, чтобы не напугать малыша и не навредить ему. Всегда нужно двигаться к центру: ручки разминать от кистей к шее, ножки – от стоп к паховой области, животик – к пупочной области. При каждом движении необходимо воздействовать на рефлексы малыша, не перенапрягая его мышцы и пока ещё хрупкий скелет. Нельзя насильно выпрямлять или сгибать конечности – это может привести к негативным последствиям.

Гимнастику и массаж (которые обязательно должны идти вместе), необходимо проводить несколько раз в день по 5-10 минут.

Условия при которых можно проводить гимнастику

  • Помещение необходимо хорошо проветрить, температура воздуха не менее 20 градусов;
  • Проводить процедуры необходимо в одно и то же время, чтобы создать режим;
  • Ребенок должен быть в хорошем настроении, но при этом после последней кормежки не ранее, чем через час, и не менее, чем за 30 минут до следующей;
  • Руки родителя должны быть мягкими и теплыми;
  • Занятия нужно проводить ежедневно;
  • Упражнения делаются на ровной жесткой поверхности – на пеленальном или обычном столике;
  • Во время гимнастики маме нужно сохранять позитивный настрой и проговаривать малышу все действия - это поможет ему успокоиться и почувствовать себя комфортно.

Классическая гимнастика

Классическая гимнастика предполагает движения руками и ногами, развивает их параллельную работу и владение всем телом. Эту гимнастику каждая мама делает с малышом, по сути на подсознательном уровне. То есть все наши простые зарядки и представляют собой гимнастику. Конечно же существуют и другие виды гимнастики. Например, динамическая.

Динамическая гимнастика

Это особый вид гимнастики, который стал популярным в последнее время и вызывает массу споров между родителями и врачами.

Динамическая гимнастика – это своего рода спорт для новорожденного ребенка. Она предполагает активные упражнения, чаще всего в воздухе, где малыш принимает больше участия в процессе, чем при классическом виде.

Плюсы динамической гимнастики

  • Мышечная система развивается гораздо быстрее, благодаря интенсивным нагрузкам;
  • Тренируется вестибулярный аппарат;
  • Она положительным образом влияет на психоэмоциональное состояние детей;
  • Способствует укреплению опорно-двигательного аппарата;
  • Помогает ускоренному формированию нервной системы;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Активизирует обмен веществ в организме.

К динамической гимнастике стоит переходить не раньше 1,5 месяцев – в этот период у малыша уже появился определенный баланс и познание собственного тела. Заниматься такой гимнастикой необходимо, когда малыш бодрый и в хорошем настроении, не ранее, чем через час после кормления.

Динамическая гимнастика подразумевает под собой комплекс упражнений, во время которых малыш находится не на спине, как во время классического варианта, а в руках у родителей. Этот вид физических нагрузок подразумевает подбрасывания, кручения, повороты вокруг своей оси, «полеты» с держанием за ручки и ножки. Перед началом занятия ребенка необходимо «разогреть» – сделать легкий массаж и обычную классическую гимнастику, чтобы тело уже было готово к нагрузкам.

Минусы динамической гимнастики

Минусами в такой системе гимнастики можно считать травмаопасность. Суставы и мышцы грудничка ещё плохо сформированы, и можно нанести вред ребенку. Однако, если предварительно получить консультацию, и пройти несколько занятий у специалиста (мануального терапевта или инструктора по динамической гимнастике), можно добиться потрясающих результатов.

Такие подвижные и активные занятия очень нравятся самим малышам, они получают полную свободу действий и массу положительных эмоций. Также, во время динамической гимнастики новорождённые учатся взаимодействовать с родителями и полностью им доверять.

Как показывают исследования, у детей, с которыми родители занимаются именно динамической гимнастикой, быстрее появляются навыки и желание ползать, ходить и бегать. Малыши становятся более оживленными и любознательными, и меньше получают травм во время первых самостоятельных активных действий.

Отзывы опытных родителей

Александра, Максим 3 года
Я узнала о динамической гимнастике только когда нам было 5 месяцев. До этого делала обычные массажи и гимнастику, а потом прочитала про эту и решила попробовать. Мы начали с мужем по очереди заниматься, я то, что полегче делала, муж посильнее, и он сына крутил и подкидывал. Врач нам рассказала о самых нужных комплексах, и мы с удовольствием занимались. Сын сразу после начала занятий начал ползать активно, и пошел он быстро у нас. Я даже не сомневалась, что нам это нужно, хотя родители наши были в тихом ужасе от того, что мы делали с ребенком.

Анастасия, Софья 1,2 года
Мне про динамическую гимнастику рассказали врачи. Сказали, что нам он обязательно нужен. Я сама боялась начинать, я девушка хрупкая. Долго выбирала врача-инструктора, который будет заниматься с моей малышкой. Нашла, стала носить на занятия каждый день. Малышка была очень довольна, мы стали быстро развиваться и очень активными. Потом он мне показал, что я могу делать сама, как поднимать и держать. Я довольна, малышка тоже.

Анна, Матвей 8 месяцев
А мы вообще не боялись травматизма, мы с месяца начали потихоньку приучать малыша к спорту. Он у меня был неактивный первый месяц, только ел и спал. Я начала приучать к спорту, занималась с малышом. Матвею понравилось заниматься, он стал активнее. И из всех травм, максимум, по папе ногой попадали, если он лез помогать.

Маргарита, Дима 9 месяцев
Мы очень долго не могли поползти. Вроде бы уже пора, а он всё ещё никак. Знакомая посоветовала заняться динамической гимнастикой, чтобы малышу помочь развить мышцы. И действительно, через 3 недели занятий мой сынок пополз. Сейчас я вместе с мужем занимаюсь, и сынок у нас почти побежал. По крайней мере ходить начал. Врач наш была против, отговаривала, говорила, что можно повредить суставы. Мы не побоялись и не жалеем.

Полезное видео

Доктор Комаровский расскажет о массаже, его разновидностях и вариантах самостоятельного проведения в домашних условиях.

А в этом видео вы посмотрите как можно проводить самостоятельно гимнастику на мяче.

В данном видео представлены советы опытного доктора о правилах проведения массажа новорожденному

Фото и видео: свободные источники Интернет

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Такой вид упражнений, должен делать только знающий человек или профессионал. У нас соседка тоже погуглила, как можно помочь ребенку поскорее научится сидеть, ползать, а потом ходить. Взяла ребенка крутила его, вертела и привет вывих руки. Если не знаешь всех тонкостей таких занятий, лучше свой нос не совать в это дело, тем более, по отношению к ребенку.

  2. Рита, спасибо вам за комментарий. Вы абсолютно правы. Перед тем, как выполнять такие упражнения дома, родители должны, в первую очередь, проконсультироваться со специалистами и узнать, является ли такой вид занятий полезным для их ребенка. Если да, следует собрать максимум информации о технике выполнения.

    Наша статья дает только основную информацию о гимнастике, а польза и последовательность выполнения динамических упражнений должны, в обязательном порядке, обговариваться с врачом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, оставьте ваш комментарий
Введите ваше имя