Как быстро убаюкать ребенка: проверенные способы для крепкого сна

• 1. Устраняйте всё, что доставляет малышу дискомфорт
• 2. Проводите ритуалы, помогающие малышу настроиться на сон
• 3. Используйте "белый шум"
• 4. Покачайте ребёнка

Большую часть своей жизни новорождённый дети проводят во сне. Малыши спят до двадцати часов в день. Режим сна и бодрствования вырабатывается у них не сразу, в первые недели жизни ребенка бывает сложно уложить его спать. Ночью кроха капризничает, плачет, а в дневное время сонный и вялый. Не беспокойтесь!Режим выработаетсяу ребенка со временем. А пока этого не произошло, можно взять на вооружение несколько правил, которые помогут быстрее уложить малыша. Эти несложные для выполнения советы помогут мамам сэкономить время и сберечь собственные нервы.

Устраняйте всё, что доставляет малышу дискомфорт

• голод (перед сном ребенка нужно хорошо покормить);
• намокший подгузник или пеленки (на ночь надо одевать малышу качественный непромокаемый памперс);
• колики в животике(поможет лёгкий массаж области живота, аптечные средства для устранения колик у малышей);
• боль от прорезывания зубов (тут придут на помощь специальные гели для десен, обладающие обезболивающим и успокаивающим действием).

Проводите ритуалы, помогающие малышу настроиться на сон

Это действия, которые родители повторяют каждый день, перед тем, как уложить ребенка в кроватку. Такие "обряды" должны быть связаны только с положительными эмоциями. К ним относятся: чтение сказок, наблюдение за плавающими рыбками в аквариуме, напевание колыбельных и др. Когда у ребенка возникнет необходимая связь "ритуал"-сон, он будет быстрее засыпать.

Для малышей младше шести месяцев необходимо поддерживать привычную обстановку. Перестановка детской кроватки в другую комнату, смена привычной пижамы, появление чужих людей в детской или пропажа любимой игрушки, с которой привык спать ребёнок, могут вызвать проблемы с засыпанием.

Используйте "белый шум"

Зачастую родители пытаются создать в комнате, где спит ребёнок тишину, но это неверное решение. Привыкнув к абсолютной тишине, малыш будет просыпаться от любых звуков — скрипа двери, звона посуды, мелодии телефонного звонка и др. Чтобы этого избежать, включайте крохе "белый шум", перед тем, как уложить в кроватку. "Белый шум" — это ровные негромкие звуки, без резких перепадов.

К ним относятся:

• звук льющейся воды;
• звуки, издаваемые работающим вентилятором или пылесосом;
• щебетание птиц;
• жужжание фена;
• шум дождя и др.

Детям нравятся звуки "белого шума". Считается, что они напоминают малышам звуки, которые они слышали, находясь в материнской утробе. Это ток крови, ритмичный стук сердца и т.д. Также ребенок слышал шумы, доносящиеся извне: музыку, проезжающие машины, разговоры и др. Малыш привык к такому фону, поэтому спать в полной тишине ему страшно. Многие дети хорошо спят именно во время прогулки — их убаюкивает "белый шум" улиц.

Покачайте ребёнка

Укачивание малыша — это один из давних способов помочь ему быстрее заснуть. Главное — действовать очень осторожно, покачивая ребёнка вперёд-назад, держа его на руках. Эти монотонные движения действуют на организм человека, как снотворное.