фото1

Сон играет весьма важную роль в физическом и эмоциональном развитии ребёнка. Во время сна, конечно же, малыш отдыхает, набирается сил.

Виды и важность сна маленького ребенка

Различают два типа детского сна — активный и медленный. Эти типы сна чередуются между собой примерно каждый час. Во время активного сна можно заметить мимолётную улыбку малыша, увидеть, как под веками движутся глазные яблоки, могут двигаться ручки и ножки, в это время ваш малыш начинает видеть сны. В этот период сна нервные клетки мозга активно работают, упорядочивая всю информацию, полученную в момент бодрствования. В период глубокого (медленного) сна организм ребёнка полностью расслабляется и отдыхает, вырабатывается гормон роста. Вот на сколько важен сон для ребёнка. Также полноценный и продолжительный сон необходим для поддержания иммунитета.

Но не всегда ребёнок спит спокойно и долго. Бывает, что сон малыша часто прерывается. Это говорит о том, что ребёнка что-то беспокоит или ему просто не комфортно.

Параметры, которые обеспечивают хороший сон

  • Температура;
  • Влажность;
  • Одежда для сна;
  • Активные игры непосредственно перед сном.

Следите за тем, чтобы температура воздуха в комнате была не слишком высокой и не низкой. Если в комнате жарко и воздух пересушен, следует исправить положение. Проветрите комнату и увлажните воздух паровым увлажнителем или ионизатором. Надевайте ребёнку для сна одежду из хлопчатобумажной ткани, синтетика не пропускает воздух, и ребёнок будет потеть. Не играйте с ребёнком перед сном в активные игры и не давайте смотреть по телевизору слишком шумные передачи. Если перед сном ребёнок слишком возбуждён, успокойте его, погладьте его по спинке, сделайте лёгкий расслабляющий массаж или спойте колыбельную песенку.

Если все условия для хорошего сна созданы, а ребёнка по-прежнему что-то беспокоит, то следует обратить внимание на состояние его здоровья. ОРЗ, колики в животике или отит могут причинять ребёнку беспокойство, тогда самое время обратиться за помощью к врачу.

Конечно, сон очень важен для полноценного развития малыша, но заставлять ребёнка спать укачивая его не нужно. Если малыша каждый раз укачивать, у него выработается привычка и в дальнейшем заснуть по-другому он уже не сможет. Достаточно будет просто сесть рядом с ним держа его за ручку и рано или поздно малыш уснёт.

Сколько нужно спать

В первые месяцы жизни кроха интенсивно растёт и продолжительность сна его в два раза больше, чем у взрослого. Чем больше малыш подрастает, тем меньше у него потребность в продолжительном сне.

Нормы сна

  • Новорожденные почти все время спят и просыпаются лишь от чувства голода, продолжительность сна их составляет 20 часов в сутки.
  • В возрасте 1-2 месяцев детки спят примерно по 16 часов в сутки.
  • В год ребёнку необходимо спать по 13 часов в сутки.
  • В 2 года — 12 часов в сутки.
  • В 3 года — 11 часов в сутки.

Количество снов в сутки

  • В первые месяцы малыш должен спасть днём 3-4 раза.
  • После полугода — 2 раза.
  • После 2 лет — 1 раз.

Приучайте его к режиму, пусть ребёнок ложится спасть примерно в одно и то же время. Перед ночным сном проводите каждый вечер ритуал: купание — ужин — чтение сказки — сон. Водные процедуры забирают много сил у малыша, и он охотно после кормления уснёт.

Позы для сна

Какими нежными и обворожительными получаются личика малышей во сне! Кажется, что просто нельзя отвести от спящего малютки глаз. А позы иногда выходят интересными и даже смешными. Любуясь своим крохой, понимаешь, что, наверное, так выглядят ангелочки!

Но, хорошо когда ребенку уже исполнился хотя-бы годик, ведь к этому моменту проблем с выбором позы для сна у родителей уже не возникает, также их не тревожит вопрос по поводу ребенка, который во сне переворачивается на живот.

Другое дело малютка, которому всего несколько дней или неделек от рождения, ведь новоиспеченной мамочке нужно самой класть крошку в той или иной позе. Обычно мамочки выбирают позу в которой самим удобно спать, либо позу для малютки, которую заметили в семье знакомых или родных. Еще одним вариантом может стать пример того, как клали ребеночка в роддоме, но укладывая новорожденного в любом из положений, нужно знать все плюсы и минусы.

Наиболее распространенными и удобными положениями для сна ребенка

Сон на животике

В первую очередь такая поза становится весьма актуальной, когда малыша беспокоят боли в животе, колики. Лежа на животике, скопившимся газикам проще покинуть кишечник, а, следовательно, уходит беспокойство и боль у ребенка, что дает возможность маленькому спокойно спать.

Но, в данной позе есть два существенных минуса:

  • Из-за того, что маленький еще не может двигаться, ему во сне может не хватать свежего воздуха, или малыш может вдыхать воздух, который только что выдохнул, получая использованный кислород, наносящий вред здоровью крохи.
  • Это перегрев, организм малютки еще не полностью научился справляться с терморегуляцией, поэтому лежа на животе, малыш может просто-напросто перегреться.

Сон на спине

Зачастую новорожденных малюток укладывают спать на спинку, но такое положение также не может быть оптимальным. Ведь малютка еще не умеет сам менять позу во сне и может поперхнутся, слюной или молочком, в случае рвоты.

Сон на боку

Укладывая крошку на бочок, родители предоставляют возможность малютке самому выбрать удобное, для сна положение. Малышу проще крутить головкой и рассматривать окружающие его предметы. Наверное, поза «на боку», является наилучшей для сна новорожденных малюток.

Сон и подушка

Для новорожденных подушка по сути, противопоказана. Но и то, что рекомендуется подушкой назвать сложно. Поэтому наличие «подушки» для новорожденного определите вместе с педиатром.

Причин для ее использования несколько:

  • Срыгивание;
  • Обильное потоотделение.

Летом в жару, рекомендуется использование в 2-4 раза сложенной пеленки, именно она будет служить в качестве подушки малышу и поможет создавать комфортные условия для вас и крохи. При необходимости вы сможете оперативно её поменять.

Кроме того, врачи рекомендуют использовать подушку или мягкий матрасик в коляске для прогулок. Он защитит от кочек и резких ударов при переходе через бордюры.

ВАЖНО! Мягкую подушку использовать только для коляски и только на длину и ширину всего тела!

Сон и ортопедическая подушка

Бывают такие ситуации при которых врач рекомендует ортопедическую подушку для новорожденного. Они бывают двух типов.

  • Бабочка. Такая подушка незаменима при необходимости для фиксации головы и гармоничном формировании шейного отдела позвоночника ребенка.
  • Кокон. Этот вид врачи рекомендуют недоношенным детям с нарушением мышечного тонуса.

ВАЖНО! Необходимость использования Бабочки или Кокона определит врач!

Сон и пеленание

Иногда малышей пеленают и кладут на бочок, так они не мешают сами себе спать (не просыпаются от не скоординированных движений ручками и ножками), также плюсом такого положения будет защита малютки от несчастных случаев, таких как задохнуться или захлебнутся. Но большим минусом, является более позднее физическое развитие малыша, из-за недостаточной возможности двигаться.

Случается, что у малышей спящих чаще всего на боку, сплющивается головка с одной или обеих сторон, это происходит потому, что косточки головки новорожденного еще слишком мягкие. Но, слишком волноваться не стоит, ведь это никак не отразится на развитии мозга ребенка. Зачастую головка малютки снова становится нормальной формы, когда малыш подрастет и станет спать в разных положениях.

Во избежание подобных изменений в форме головы крохи, нужно класть малютку головкой, сначала в одну сторону, а через неделю в другую. Кроха сможет крутить головкой в разные стороны, и предотвратить деформации.

Полезное видео

Доктор Комаровский расскажет о правилах детского сна, при котором спит и малыш и детки.

А в этом видео известный доктор расскажет зачем нужна подушка и с какого возраста.

Итоги

Как спать новорожденному, выбирать родителям. Главное в выборе позы для сна малютки, это его безопасность и удобство, а вскоре малыш научится сам выбирать лучшую из поз, для себя. Вот некоторые советы, которые помогут вам обеспечить вашему чаду полноценный здоровый сон. Пусть ваш малыш растёт здоровым и крепким!

Фото и видео: свободные источники Интернет

Что еще почитать:

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Мамы с опытом, хочу услышать ваше мнение. Нужна ли ортопедическая подушка для младенца? Говорили с одним педиатром, он сказал — да, обязательно. Проконсультировались с другим специалистом, он категорически против этого. Что делать то? К третьему идти?))) Вы использовали подушки для своих крох?

  2. Нет, нет и еще раз нет. Не нужно никаких подушек малышу до одного года, ну до мес 6 так точно. Пеленку, сложенную в 2-3 раза подложите под голову ребенка и все. Вот вам вся подушка.

  3. У нас была родовая травма, поэтому мы пользовались ортопедической подушкой. Но если у вас все нормально — не надо.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, оставьте ваш комментарий
Введите ваше имя