фото6

Когда в семье появляется маленькое чудо, то стиль и ритм жизни меняется в корне. Происходит это потому, что всё теперь крутится вокруг ребенка. А если их двое?! А если вы еще и работаете? Как наладить сон, сколько он вообще должен быть у малыша в месяц, а сколько спит ребенок 12 месяцев?!

О сне

Во сне наши детки растут. И это не просто фраза, а правда. Действительно детки во сне растут и развиваются, они переживают и проживают все то, новое, что с ними произошло в период бодрствования. Поэтому сон очень важен для детей!

Различают следующие фазы сна:

  • Быстрый или его еще называют поверхностным сном. В самом названии заложен тот нюанс, что если ребенка в этот момент что-то потревожит – он легко проснется. Во время этой фазы у малыша сохраняется вся полученная информация, он ее еще раз переживает. В связи с этим к данной фазе сна могут прибавляться кряхтение, подергивание конечностями, улыбка или, наоборот, всхлипывание. Не переживайте, для этой фазы это все является нормой.
  • Глубокий или медленный сон. Он характеризуется неподвижностью и размеренным дыханием. В эту фазу малыш готовиться запоминать новую информацию. Он полностью перезагружается.

Важен сон еще и с точки зрения эмоционального состояния, если ребенок не высыпается – он становиться раздражительным и вялым. Это влияет на его восприятие новой информации и качество общения с вами. Поэтому следите за тем, сколько спит ваш малыш. Конечно у каждого своя норма, но нужно (суммарно за сутки) держать сон в рекомендуемых педиатром рамках.

Сон малыша

В первый месяц жизни

Когда маленький ребенок только родился – он много времени тратит на сон. Новорождённый может спать до 20 часов в сутки. Но это все теоретические данные. Каждый ребенок индивидуален и уникален, поэтому не всегда все соответствует общепринятым нормам.

Малыш спит только тогда, когда устает. Надо помнить о том, что у новорождённого просто огромная потребность в маме и ее ласке, да и, безусловно, происходит процесс налаживания кормления. О чем, кстати, карапуз напоминает своей новоиспеченной маме с завидной регулярностью. Хотя желудок малыша при рождении небольших размеров, но он увеличивается очень быстро. Помните, что частота прикладов к материнской груди очень большая, до 15 раз в сутки.

В первый месяц вы как раз сможете полностью выстроить режим и распорядок дня, чтобы ваш месячный малыш мог спать столько, сколько ему необходимо.

В 2 месяца

Ваш малыш подрос, окреп и сон его становиться более интересным. Если вы на естественном вскармливании, то малыш любит спать “под грудью”, то есть во время кормления. Все дело в том, что в этом возрасте крохе очень сильно зависит от вас, ему важно чувствовать свою защищенность, тепло и ласку мамы. Именно в этом возрасте, если вы покормили кроху и положили его спать отдельно, то его сон составит минут 20-40. Все это потому, что мамы рядом нет. И это нормально! А сколько должен спать в 2 месяца суммарно за день – 16-18 часов.

В 3 месяца

В это время малыш уже начинает активно бодрствовать, поэтому днем у него множество интересных занятий и тут главное не упустить момент с нормальным распорядком дня. В этом возрасте чаще всего начинается путаница с днем и ночью, если вдруг у вас это произошло – возвращайтесь в привычный ритм, и не путайте режим. Отвечая на вопрос, сколько спит ребенок в 3 месяца, мы опять же обращаемся к статистике 16-17 часов в сутки.

В 4 месяца

В этом нежном возрасте ваш карапуз уже может пробовать начинать спать всю ночь, не прерываясь на кормление. Но так далеко не у всех, точнее сказать полный ночной сон пока является редкостью в этом возрасте, но у некоторых он становиться уже частью их распорядка. Возвращаясь к статистике, можем сказать о том, сколько должен спать в 4 месяца ребенок – 15-17 часов в сутки.

В 5 месяцев

У вас начинают прорезаться зубки?! У вас начинается другая жизнь. Теперь малыш не только достаточно долго бодрствует днем, он можете еще и капризничать ночью. В связи с этим установлены нормы сна ребенок в 5 месяцев: около 15-16 часов в сутки.

В 6 месяцев

У вас маленький юбилей. Ровно полгода вашему карапузу. Вокруг происходит много интересного и любопытного. В этот период малыш развивает свои физические навыки, ползать перевернуться, сесть. Ему уже частенько становиться не до сна. Но в свои 6 месяцев нужно спать 12-14 часов в сутки!

В 7 месяцев

Очень важным эмоциональным фактором будет являться сон. Именно во время него карапуз будет переваривать все, что с ним произошло нового и готовиться изучать мир дальше. Поэтому следите, чтобы спал ребенок в 7 месяцев не меньше 11-13 часов в сутки.

В 8 месяцев

Ваша дневная активность зашкаливает. Ребенок пополз, сел, начинает думать о том, чтобы начать ходить. В это период его мышцы и чувства должны качественно перезагружаться. Поможет в этом только сон. В 8 месяцев ребенок должен спать не только 1-2 раза днем, но и суммарный сон рекомендуется держать не меньше 10-12 часов в сутки.

В 9 месяцев

К 9 месяца ваш ночной сон приобретает форму нормы и становиться регулярным. Возможно только просыпание от перевозбуждения или прорезывания зубов. Поэтому спит ребенок в 9 месяцев также 10-12 часов в сутки.

В 10-12 месяцев

После уменьшения суммарного сна в сутки до 12 часов, уменьшать его не рекомендуется. Так же как и всегда днем ребенок должен отдыхать и спать один раз минимум. Кто-то может разбивать дневной сон на 2 коротких, но главное, чтобы общая продолжительность сна ребенка в возрасте 10, 11, 12 месяцев была в пределах 10-12 часов!

Причины плохого сна

Мы не спим, если переживаем или если у нас что-то болит. А ребенок может не спать по ряду причин, кстати, близких к нашим. Просто сказать он об этом пока не может, поэтому нам приходится методом проб и ошибок эти причины выяснять.

Кормление и голод

Бывает так, что материнского молока не хватает и ребенок не наедается, и именно из-за этого плохо спит. Причиной этому служит тот факт, что малыш очень быстро утомляется, в связи с этим может медленно кушать и постоянно засыпать, но голод в конечном счете, все равно будет брать верх. Поэтому частые просыпания могут быть из-за голода при грудном вскармливании.

Дети, которые на искусственном вскармливание, безусловно, спят крепче, поскольку смесь тяжелее и дольше переваривается, чем грудное молоко. Но не все могут кормить грудью, у некоторых или молока не хватает, или его нет совсем, или ребенок не может переварить молоко.

ВАЖНО! Помните о том, что для новорожденного характерное засыпание во время кормления. Но обратите внимание, что существует один минус такого способа засыпания. Со временем малыш без соски (бутылки, груди) не сможет уснуть, поскольку могут выработаться ассоциации сон – сосание или сон = кормление.

Непременно надо понимать, что сосательный рефлекс у малышей очень сильно развит, поэтому надо дать возможность пососать соску до засыпания, а не во сне. Если он уснул во время кормления, попробуйте разбудить, легонько теребя щечки и носик. Но если несмотря на это он спит, то постарайтесь аккуратно убрать грудь или бутылку.

Что касается ночных кормлений, то многие специалисты советуют будить и кормить малыша даже ночью. Если он безмятежно спит, то не будьте варваром, не мучайте ребенка, пускай отдыхает.

Колики

Причиной отсутствия сна могут стать и колики. Именно ими могут страдать дети пока их пищеварительная система не настроиться на правильную работу. Поэтому если ребенок сучит ножками, заходится в плаче и вы понимаете, что причиной этому животик. Проведите необходимые процедуры, которые помогают вам, сделайте массаж животика, прижмите его животиком к себе и покачайте немного, при необходимости дайте средства против колик. После того как боль отступит малыш будет безмятежно спать и вы вместе с ним!

Отсутствия распорядка дня

Да-да, порой наше нежелание планировать день может привести к нарушению сна. Если у малыша есть точный режим дня, то и его организм к нему привыкает. Конечно, поход к врачу (в неудобное для вас с малышом время) может сбить вас с ритма. В данном случае вы просто должны быть готовы к тому, что вашего малыша нужно будет покачать или дать возможность близко к графику поспать на прогулке.

Режутся зубки

Начиная с 4 месяцев у малыша начинают прорезаться зубки. Именно первые зубки являются наиболее болезненными при росте. Поэтому понаблюдайте за малышом: у него обильная слюна, он все время что-нибудь тянет в рот, успокаивается если ему “почесать” десна – значит скоро у вашего крохи появится первый зуб. И причина плохого сна может быть скрыта именно в нем.

Перевозбудился

Даже в 2 месяца малыш настолько близко все воспринимает, что может попросту перевозбудиться, испугаться или переиграть. Новые люди, “тусовка” малышей, сбивание графика сна или кормления – могут стать причиной отсутствия или плохого сна. В любом из случаев необходимо ласково успокоить кроху, подержав его на руках у мамы, например, или спев колыбельную. После того как возбуждение пройдет – малыш будет сладко спать.

Секреты для родителей

Существует секрет, который должен знать каждый родитель. Во сне малыш может издавать звуки, но не всегда они свидетельствуют о пробуждении. Ни в коем случае не делайте резких движений, чтобы не разбудить и не напугать его.

Так со временем вы должны научиться отличать звуки пробуждения, голодный плач, а также звуки сна.

Перепутал день и ночь

Ночной сон более длительный и крепкий, поэтому важно, чтобы ваш малыш не перепутал день и ночь. А важно это прежде всего вам. Потому что именно вам придется”развлекать” карапузика, пока вся семья видит сны и отдыхает. Помните о том, что ребенок может путать день и ночь, но чтобы этого не случилось, старайтесь придерживаться режима дня, а особенно сна. Так днем обязательно младенец должен спать при дневном свете, не пытайтесь создать идеальную тишину; ночью же наоборот укладывайте спать в темноте и тишине.

Многие специалисты считают что нужно проводить привычный ритуал перед ночным сном. К этому можно отнести купание перед сном, переодевание, кормление, прогулку. Так же не стоит забывать о проветривании помещения, где будет спать ребенок. Воздух должен быть в меру увлажнен и свеж, должно быть не очень жарко, одежда не должна причинять неудобства. Ведь если малышу жарко, то он будет часто просыпаться.

Полезное видео

О том, сколько должен спать ребенок в данном видео расскажет доктор Евгений Комаровский

Итоги

Старайтесь придерживаться режима, для того чтобы понимать причины капризов в любом возрасте: когда ребенок устал, когда он голоден или перевозбудился, а когда ему просто необходима мама!

Для того чтобы безболезненно пережить бессонные ночи, относитесь к этому спокойно и с пониманием. Дети вырастут очень быстро и бессонница пройдет! А своему неокрепшему малышу вы нужны сейчас!

Фото и видео: свободные источники Интернет

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Мамочки, у вас как дети спят(спали) в 2 месяца? У нас проблемы и с ночным и с дневным сном. Днем мы спим по 20-30 минут, а ночью по 2-3 часа. Укачать – целая трагедия. Что делать? Или это мне одной так повезло с ребенком)

  2. Это не нормально, что ребенок так спит. Попробуйте поставить детскую кроватку в другой угол.Может она находится в неблагоприятном месте, ну есть же такое..А может это просто колики?

  3. Я бы советовала к врачу. Это существенное отклонение от нормы. Не мучайте ни себя, ни ребенка. Обратитесь к хорошему. невропатологу, может у крохи голова болит из-за внутричерепного давления…. Не играйтесь! От вас зависит здоровье вашего ребенка.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, оставьте ваш комментарий
Введите ваше имя