Сон новорожденного: какие нормы, сколько раз за сутки и по сколько времени

• 1. О сне
• 2. Сон малыша
  • 2.1. В первый месяц жизни
  • 2.2. В 2 месяца
  • 2.3. В 3 месяца
  • 2.4. В 4 месяца
  • 2.5. В 5 месяцев
  • 2.6. В 6 месяцев
  • 2.7. В 7 месяцев
  • 2.8. В 8 месяцев
  • 2.9. В 9 месяцев
  • 2.10. В 10-12 месяцев
• 3. Причины плохого сна
  • 3.1. Кормление и голод
  • 3.2. Колики
  • 3.3. Отсутствия распорядка дня
  • 3.4. Режутся зубки
  • 3.5. Перевозбудился
• 4. Секреты для родителей
• 5. Перепутал день и ночь
• 6. Полезное видео
• 7. Итоги

Когда в семье появляется маленькое чудо, то стиль и ритм жизни меняется в корне. Происходит это потому, что всё теперь крутится вокруг ребенка. А если их двое?! А если вы еще и работаете? Как наладитьсон, сколько он вообще должен быть у малыша в месяц, а сколько спит ребенок 12 месяцев?!

О сне

Во сне наши детки растут. И это не просто фраза, а правда. Действительно детки во сне растут и развиваются, они переживают и проживают все то, новое, что с ними произошло в период бодрствования. Поэтому сон очень важен для детей!

Различают следующие фазы сна:

• Быстрый или его еще называют поверхностным сном. В самом названии заложен тот нюанс, что если ребенкав этот момент что-то потревожит – он легко проснется. Во время этой фазы у малыша сохраняется вся полученная информация, он ее еще раз переживает. В связи с этим к данной фазе сна могут прибавляться кряхтение, подергивание конечностями, улыбка или, наоборот, всхлипывание. Не переживайте, для этой фазы это все является нормой.
• Глубокий или медленный сон. Он характеризуется неподвижностью и размеренным дыханием. В эту фазу малыш готовиться запоминать новую информацию. Он полностью перезагружается.

Важен сон еще и с точки зрения эмоционального состояния, если ребенок не высыпается – он становиться раздражительным и вялым. Это влияет на его восприятие новой информации и качество общения с вами. Поэтому следите за тем,сколько спит ваш малыш. Конечно у каждого своя норма, но нужно (суммарно за сутки) держать сон в рекомендуемых педиатром рамках.

Сон малыша

В первый месяц жизни

Когда маленький ребенок только родился – он много времени тратит на сон. Новорождённый может спатьдо 20 часов в сутки. Но это все теоретические данные. Каждый ребенок индивидуален и уникален, поэтому не всегда все соответствует общепринятым нормам.

Малыш спит только тогда, когда устает. Надо помнить о том, что у новорождённого просто огромная потребность в маме и ее ласке, да и, безусловно, происходит процесс налаживания кормления. О чем, кстати, карапуз напоминает своей новоиспеченной маме с завидной регулярностью. Хотя желудок малыша при рождении небольших размеров, но он увеличивается очень быстро. Помните, что частота прикладов к материнской груди очень большая, до 15 раз в сутки.

В первый месяц вы как раз сможете полностью выстроить режим и распорядок дня, чтобы ваш месячный малыш мог спать столько, сколько ему необходимо.

В 2 месяца

Ваш малыш подрос, окреп и сон его становиться более интересным. Если вы на естественном вскармливании, то малыш любит спать "под грудью", то есть во время кормления. Все дело в том, что в этом возрасте крохе очень сильно зависит от вас, ему важно чувствовать свою защищенность, тепло и ласку мамы. Именно в этом возрасте, если вы покормили кроху и положили его спать отдельно, то его сон составит минут 20-40. Все это потому, что мамы рядом нет. И это нормально! Асколько должен спать в 2 месяцасуммарно за день – 16-18 часов.

В 3 месяца

В это время малыш уже начинает активно бодрствовать, поэтому днем у него множество интересных занятий и тут главное не упустить момент с нормальным распорядком дня. В этом возрасте чаще всего начинается путаница с днем и ночью, если вдруг у вас это произошло – возвращайтесь в привычный ритм, и не путайте режим. Отвечая на вопрос, сколько спит ребенок в 3 месяца, мы опять же обращаемся к статистике 16-17 часов в сутки.

В 4 месяца

В этом нежном возрасте ваш карапуз уже может пробовать начинать спать всю ночь, не прерываясь на кормление. Но так далеко не у всех, точнее сказать полный ночной сон пока является редкостью в этом возрасте, но у некоторых он становиться уже частью их распорядка. Возвращаясь к статистике, можем сказать о том,сколько должен спать в 4 месяца ребенок– 15-17 часов в сутки.

В 5 месяцев

У вас начинают прорезаться зубки?! У вас начинается другая жизнь. Теперь малыш не только достаточно долго бодрствует днем, он можете еще и капризничать ночью. В связи с этим установлены нормы сна ребенок в 5 месяцев: около 15-16 часов в сутки.

В 6 месяцев

У вас маленький юбилей. Ровно полгода вашему карапузу. Вокруг происходит много интересного и любопытного. В этот период малыш развивает свои физические навыки, ползать перевернуться, сесть. Ему уже частенько становиться не до сна. Но в свои6 месяцев нужно спать12-14 часов в сутки!

В 7 месяцев

Очень важным эмоциональным фактором будет являться сон. Именно во время него карапуз будет переваривать все, что с ним произошло нового и готовиться изучать мир дальше. Поэтому следите, чтобы спал ребенок в 7 месяцев не меньше 11-13 часов в сутки.

В 8 месяцев

Ваша дневная активность зашкаливает. Ребенок пополз, сел, начинает думать о том, чтобы начать ходить. В это период его мышцы и чувства должны качественно перезагружаться. Поможет в этом только сон. В8 месяцев ребенок должен спатьне только 1-2 раза днем, но и суммарный сон рекомендуется держать не меньше 10-12 часов в сутки.

В 9 месяцев

К 9 месяца ваш ночной сон приобретает форму нормы и становиться регулярным. Возможно только просыпание от перевозбуждения или прорезывания зубов. Поэтому спит ребенок в 9 месяцев также 10-12 часов в сутки.

В 10-12 месяцев

После уменьшения суммарного сна в сутки до 12 часов, уменьшать его не рекомендуется. Так же как и всегда днем ребенок должен отдыхать и спать один раз минимум. Кто-то может разбивать дневной сон на 2 коротких, но главное, чтобы общаяпродолжительность сна ребенка в возрасте 10, 11, 12 месяцевбыла в пределах 10-12 часов!

Причины плохого сна

Мы не спим, если переживаем или если у нас что-то болит. А ребенок может не спать по ряду причин, кстати, близких к нашим. Просто сказать он об этом пока не может, поэтому нам приходится методом проб и ошибок эти причины выяснять.

Кормление и голод

Бывает так, чтоматеринского молока не хватает и ребенок не наедается, и именно из-за этого плохо спит. Причиной этому служит тот факт, что малыш очень быстро утомляется, в связи с этим может медленно кушать и постоянно засыпать, но голод в конечном счете, все равно будет брать верх. Поэтому частые просыпания могут быть из-за голода при грудном вскармливании.

Дети, которыена искусственном вскармливание, безусловно, спят крепче, поскольку смесь тяжелее и дольше переваривается, чем грудное молоко. Но не все могут кормить грудью, у некоторых или молока не хватает, или его нет совсем, или ребенок не может переварить молоко.

Непременно надо понимать, что сосательный рефлекс у малышей очень сильно развит, поэтому надо дать возможность пососать соску до засыпания, а не во сне. Если он уснул во время кормления, попробуйте разбудить, легонько теребя щечки и носик. Но если несмотря на это он спит, то постарайтесь аккуратно убрать грудь или бутылку.

Что касаетсяночных кормлений, то многие специалисты советуют будить и кормить малыша даже ночью. Если он безмятежно спит, то не будьте варваром, не мучайте ребенка, пускай отдыхает.

Колики

Причиной отсутствия сна могут стать и колики. Именно ими могут страдать дети пока их пищеварительная система не настроиться на правильную работу. Поэтому если ребенок сучит ножками, заходится в плаче и вы понимаете, что причиной этому животик. Проведите необходимые процедуры, которые помогают вам,сделайте массаж животика, прижмите его животиком к себе и покачайте немного, при необходимости дайте средства против колик. После того как боль отступит малыш будет безмятежно спать и вы вместе с ним!

Отсутствия распорядка дня

Да-да, порой наше нежелание планировать день может привести к нарушению сна. Если у малыша есть точный режим дня, то и его организм к нему привыкает. Конечно, поход к врачу (в неудобное для вас с малышом время) может сбить вас с ритма. В данном случае вы просто должны быть готовы к тому, что вашего малыша нужно будет покачать или дать возможность близко к графику поспать на прогулке.

Режутся зубки

Начиная с 4 месяцев у малыша начинаютпрорезаться зубки. Именно первые зубки являются наиболее болезненными при росте. Поэтому понаблюдайте за малышом: у него обильная слюна, он все время что-нибудь тянет в рот, успокаивается если ему "почесать" десна – значит скоро у вашего крохи появится первый зуб. И причина плохого сна может быть скрыта именно в нем.

Перевозбудился

Даже в 2 месяца малыш настолько близко все воспринимает, что может попросту перевозбудиться, испугаться или переиграть. Новые люди, "тусовка" малышей, сбивание графика сна или кормления – могут стать причиной отсутствия или плохого сна. В любом из случаев необходимо ласково успокоить кроху, подержав его на руках у мамы, например, или спев колыбельную. После того как возбуждение пройдет – малыш будет сладко спать.

Секреты для родителей

Существует секрет, который должен знать каждый родитель. Во сне малыш может издавать звуки, но не всегда они свидетельствуют о пробуждении. Ни в коем случае не делайте резких движений, чтобы не разбудить и не напугать его.

Так со временем вы должны научиться отличать звуки пробуждения, голодный плач, а также звуки сна.

Перепутал день и ночь

Ночной сон более длительный и крепкий, поэтому важно, чтобы ваш малыш не перепутал день и ночь. А важно это прежде всего вам. Потому что именно вам придется"развлекать" карапузика, пока вся семья видит сны и отдыхает. Помните о том, что ребенок может путать день и ночь, но чтобы этого не случилось, старайтесь придерживаться режима дня, а особенно сна. Так днем обязательно младенец должен спать при дневном свете, не пытайтесь создать идеальную тишину; ночью же наоборот укладывайте спать в темноте и тишине.

Многие специалисты считают что нужно проводить привычный ритуал перед ночным сном. К этому можно отнести купание перед сном, переодевание, кормление, прогулку. Так же не стоит забывать о проветривании помещения, где будет спать ребенок. Воздух должен быть в меру увлажнен и свеж, должно быть не очень жарко, одежда не должна причинять неудобства. Ведь если малышу жарко, то он будет часто просыпаться.

Полезное видео

О том,сколько должен спать ребенок в данном видео расскажет доктор Евгений Комаровский

Итоги

Старайтесь придерживаться режима, для того чтобы понимать причины капризов в любом возрасте: когда ребенок устал, когда он голоден или перевозбудился, а когда ему просто необходима мама!

Для того чтобы безболезненно пережить бессонные ночи, относитесь к этому спокойно и с пониманием. Дети вырастут очень быстро и бессонница пройдет! А своему неокрепшему малышу вы нужны сейчас!

Фото и видео: свободные источники Интернет