Закаливание ребенка: водой, воздухом, солнцем, с чего начать и как правильно начать закаливание

763
фото01

Самый страшный кошмар любой молодой мамы – это заболевший ребенок. Чтобы избежать вирусов, сквозняков и различных инфекций – малыша нужно закаливать с самых первых дней его жизни.

О пользе закаливания знает каждый из нас. Но не все понимают, что закаливание это не обязательно обливания ледяной водой и открытые окна круглый год. Закаливание – это серия мероприятий, которую нужно проводить с самых первых дней жизни ребенка, чтобы сформировать его иммунитет. Давайте разберемся о том, как делать это правильно и как сохранить здоровье вашего крохи.

Тепличный образ жизни, как бы не хотелось этого маме, крайне вреден для малыша. Если постоянно поддерживать температуру в квартире, не выводить ребенка гулять на воздух и ограждать от всевозможных контактов с людьми и даже с прохладной водой, то можно добиться совсем отрицательного результата. Такой малыш будет простужаться от каждого сквозняка и при любом контакте с людьми подхватывать всевозможную заразу. Чтобы этого избежать, нужно правильно закалить ребенка и приспособить его крохотный организм к окружающему миру.

В первую очередь нужно помнить, что ни одно мероприятие с ребенком нельзя начинать без консультации с врачом – в этом лучше проявлять максимум активности. Только педиатр знает, что подойдёт вашему малышу, какие у него могут быть проблемы и противопоказания, и подскажет, как лучше себя вести в самых разных ситуациях.

Итак, что же входит в систему закаливания:

  • Температура в комнате;
  • Прогулки и сон на улице;
  • Водяные обливания;
  • Умывание и подмывание;
  • Солнечные ванны;
  • Воздушные ванны.

Стоит помнить, что закаливание новорождённого стоит проводить регулярно, постепенно и опираясь на его индивидуальные показатели. Если прервать процедуру закаливания (не по медицинским показателям, а по иным причинам), то крохотный не сформировавшийся организм не запомнит всех положительных процедур, и эффективность снизиться в разы. Поэтому нужно правильно подобрать подходящие методы и использовать их.

Закаливание воздухом

В первую очередь нужно поддерживать температуру в комнате около 20-22 градусов. Для самых первых дней жизни температура может быть чуть теплее, но это уже тоже нежелательно. В этой температуре малышу будет наиболее комфортно расти и развиваться. При этом обязательно нужно проветривать комнату и устраивать для малыша «воздушные ванны».

Воздушные ванны подразумевают под собой, что ваш малыш находится на воздухе без любой одежды. В первый раз – около 30 секунд, и постоянно увеличивая это время. Эту процедуру часто совмещают с переодеванием подгузников, массажем и гимнастикой – просто оставляя ребенка лежать на пеленальном столике или даже на диване. Здесь, конечно же, нужно помнить об осторожности – после ванной или гимнастики (а значит разгоряченного) ребенка нельзя оставлять на сквозняке – иначе закаливание принесет только отрицательный эффект.

ВАЖНО! Здравый смысл! Вот, что поможет сделать закаливание не просто обязательной, но и приятной процедурой для мамы и малыша

К этому типу закаливания также относятся прогулки. Их нужно начинать с 15 минут на свежем воздухе, постепенно увеличивая интервал до 2-3 часов несколько раз в день.

Сон во время прогулок, конечно же, допустим. Это наоборот способствует правильному формированию иммунитета. Если малыш засыпает и просыпается с хорошим настроением, значит вы всё делаете правильно. А вот если появляются капризы и плач – что-то идёт не так. На улицу ребенка не стоит закутывать, чтобы избежать перегрева, но и оставлять раздетым тоже нельзя – будет переохлаждение. Одежду нужно подбирать максимально подходящей по погоде, тогда малыш будет доволен и счастлив.

Грудничкам до полугода разрешается спать на улице при температуре от -10 до +30 градусов, после полугода интервал увеличивается от -15 до +35.

Закаливание солнцем

Солнце – самый доступный источник витамина D, который необходим для правильного развития организма ребенка. Но под воздействием прямых солнечных лучей детей тоже оставлять нельзя – можно добиться ожогов нежной кожи и перегрева. Наиболее оптимальный способ – оставлять ребенка в тени солнца на 10-15 минут (например, под деревом).

Закаливание водой

Этот способ закаливания наиболее вариативен и полезен для малышей с первых дней жизни. Начинать закаливание нужно с самого простого – с понижения температуры воды для купания. Если в самый первый раз вода должна быть около 36-37 градусов, то постепенно её доводят до 20-22 градусов. Конечно же, для этого нужно время и соблюдение правил, но понижать градус воды нужно обязательно – без этого организм ребенка будет очень слабым и подвержен различным заболеваниям.

Понижают градус как в ванной, в которой купается малыш, так и у воды, которой его ополаскивают – её температуру можно доводить до 18 градусов (начинают, как правило, с 30). Обливать водой малыша начинают с пяточек, и постепенно поливают до самой головы. Так достигается максимальный эффект.

ВАЖНО! Прежде чем начать закаливание водой, проконсультируйтесь с вашим педиатром.

ВАЖНО! Помните, что уменьшать температуру воды нужно постепенно, уменьшая максимум на 1 градус!

Отдельно стоит упомянуть обтирания. Их обычно начинают с 6 месяцев от рождения. Сначала обтирают малыша сухой мягкой тканью или рукавичкой, как бы «раздражая» кожу малыша. Через несколько процедур рукавичку смачивают водой и протирают ребенка. Здесь температура воды движется вниз от 35-36 до 30 градусов (меньше не нужно). Обтирания не стоит путать с купанием и умыванием – это отдельная закаливающая процедура, которая проводится в течение дня.

При умывании и подмывании младенца также температуру воды понижают – это приводит кожу и мышцы в тонус и позволяет телу адаптироваться.

Полезное видео доктора Комаровского

Лучше всего про закаливание может рассказать самый известный детский педиатр доктор Комаровский.

Отзывы опытных родителей

Татьяна, Соня 1,5 года
Мне в роддоме говорили, что ребенок должен быть всегда в тепле. Поэтому я дочку кутала при каждом выходе на улицу, после купания и вообще, лишь бы не мерзла. Конечно же в доме лишний раз не открывали форточку и балкон, чтобы она не замерзла. По итогу – первые же осенние холода и дочка сразу начала сопливиться. Я решила последовать советам из интернета и начала закаливать её. Сначала окна открыла, потом стала одевать меньше и обливать прохладной водой после купания. Вроде бы успела начать вовремя, мы уже не так часто болеем.

Ирина, Дмитрий 3 года, Ярослав 1 год
Я что первого, что второго сына начала закаливать с самых первых дней – гуляла долго на улице, дома проветривала постоянно, в прохладной воде купала. В итоге – у меня 2 здоровых ребенка, у которых всякие простуды даже не задерживаются.

Светлана, Маришка 8 месяцев
Я очень болезненная сама, меня в детстве кутали постоянно и я часто болела. К беременности и родам подходила очень ответственно, прочитала кучу литературы и посмотрела все программы доктора Комаровского. Дочку, хоть и страшно было, начала закаливать как советовали. В итоге – мы здоровые и счастливые, в полгода уже спокойно купались в речке на даче и о таких проблемах, как вирусы, температура и простуда знаем только по слухам.

Фото и видео: свободные источники Интернет

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Опытные мамы, подскажите, нужно ли начинать закаливать ребенка? Плюсы и минусы такого закаливания. Думаю над тем, стоит или не стоит проводить такие процедуры. Интересно узнать мнения других мам.

  2. Если правильно закалять ребенка, минусов вообще не останется. Плюсов много, самый большой — ребенок начинает меньше болеть. Но это только в том случае, когда правильно соблюдается процедура закаливания. Если вы будете, например, обливать ребенка холодной водой по утрам, но в остальное время, очень тепло закутывать и прятать от холода, то никакого эффекта от таких процедур не ждите.. Почитайте статью, очень хорошо написано, кстати))) И вы узнаете как можно правильно приучить ребенка закалятся =)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, оставьте ваш комментарий
Введите ваше имя